O Pestanudo

 Hoje fui com o Professor Ari andar de Bicicleta e andamos 23 km. Ao contrario de Portugal onde tinha muitas subidas e descidas pois ia muitas vezes para Monsanto e Sintra, aqui não há, mas também foi divertido. 

 Hoje fui matar saudades do BTT, equipei me e fui com o meu pai explorar 😁

 Testemunho do professor: Boa tarde!!! Aqui estamos nós de volta aos trilhos!!! Por hoje o grupo estava animado com a volta depois da páscoa e dos ovos😁   Então começamos pelos 3 saltos , depois descemos para o Lunetas. Em seguida demos um Pedal e fomos até ao início do abelhas.   Logo no início começamos por trabalhar a técnica nos saltos.   O Diogo, já com um bom à vontade, introduziu uma boa dose de pop na sua abordagem ao salto maior dos 3 e percebeu que faz toda a diferença!! O Andrew também fez o mesmo mostrando uma boa técnica. O Kikas também mostrou uma boa postura nos saltos. O Simão e o Martim MC fizeram a linha de saltos atrás do Professor Nuno logo no início da aula, o que os ajudou bastante a encontrar o seu conforto e a ganhar alguma confiança! O Martim Leitão mostrou embora apreensivo algumas vezes percebeu que com a ajuda dos professores conseguimos sempre superar os desafios! Por falar em desafios! Hoje todos tiveram desafios e sem exceção todos os ...

Testemunho do professor : O Simão e o Francisco fazem uma ótima parelha, muito equilibrados em termos de andamento!👍🏼 O Simão já não vinha há umas semanas e mostrou pq é um dos “quadros de honra” da Pedal Bike School! Sempre focado, rapidamente apanhou o ritmo, abriu caminho imensas vezes com uma postura de quem está seguro do que está a fazer! Muito forte rapazote!👏🏼 O Francisco tem de ir ao controlo antidoping… chegando às subidas é uma máquina, ainda bem que fui de elétrica 😂 Mas descidas tem uma atitude muito boa, sem “funfuns nem gaitinhas”, nós pedimos, ele vai! Assim que a técnica começar a entrar (foi apenas a segunda aula connosco) vai ser um caso sério! Isto tudo… ainda com 7 anos! Bora lá rider, o futuro promete!🤘🏼

Testemunho dos professores: Grande aula hoje em Sintra! É sempre bom voltar a este spot! 🤟 Começámos num ponto mais alto para facilitar a vida aos nossos rider’s e resultou muito bem, até o Andrew ficou contente com as subidas de hoje! 😂   Depois do aquecimento, pedalámos todos juntos até ao Monge, um dos pontos mais altos de Sintra e onde começam muitos trilhos!   Como estava muito frio voltamos a fazer outro mini aquecimento antes de começar a descer! ❄️ Fizemos o “trilho do Monge”que desce para Colares, o “Monge 1” ainda fizemos todos juntos, mas depois eu segui com a Chica e com o Martim L para o “trilho do Dimas”, fizemos o “Dimas 1 e 2”, repetimos algumas secções mais técnicas e insistimos na atenção à escolha de linhas, para encontrar a melhor trajetória sem pedras e sem raizes, não só para passar mais depressa mas também mais seguros, e digo-vos já que estes rider’s estão fortíssimos! 🙌 No seguimento fizemos o “trilho do Avô” onde nos encontramos com os colegas e no...

 Quem disse que na Véspera de Natal é só comer coisas boas?  Professor Gonçalo: Aquecimento forte , com alguns exercícios novos . Seguimos para 2 voltas completas ao trilho mais fácil da pista de XC. Queria que não houvessem muitas paragens e pés no chão . Claro que na primeira subida iam todos colados e assim que o da frente parou … mas na segunda volta já deram espaço 👍 as subidas são difíceis mas fazem parte de andar de bicicleta . Saber sofrer um bocado e gerir o ritmo de subida . Na segunda volta tivemos de fazer uma paragem técnica para comprar uma garrafa de água . O Andrew já adotou a mochila camelback, poderá ser uma solução para as bicicletas sem porta bidon. Depois do sofrimento de 2 voltas completas fomos para a secção superior das pistas do Jamor . Kikas já faz a mesa completa , Simão está no quase-quase . MMC mais conservador , para a semana julgo que já vou conseguir apertar mais com ele . Martim esteve bem , também é do team gafanhoto , gosta é de saltos . A K...

 

 Já comecei o meu BTT , continua a ser todos os Sábados pelas 10:00-12:00 sempre num local a combinar, os professores mandam a localização. 

 

No inicio da aula aprendemos um pouco sobre mecânica: trocar pedais. Trocamos uns pedais montados na bicicleta do professor e montamos outros.  Aprendemos: - para que lado apertam / desapertam - que tipos de chave podemos precisar para este trabalho - como sabemos se o pedal é o direito ou esquerdo   

 Hoje o Btt foi no Aqueduto das Águas Livres, quando soube fui logo pesquisar e descobri que: - è um sistema de captação, adubação e distribuição de água à cidade de Lisboa pois havia falta de águia pois apesar de haver um rio, o Tejo, a água deste é imprópria para consumo pois tem uma foz muita ampla o que faz com que seja contaminada pelo mar, fica com níveis de sal muito altos.  - foi mandado construir por D. João V que foi quem também mandou construir o Convento de Mafra - Tem origem nas nascente das águas livres em Belas.  - depois de estar construído e estar a funcionar, Foi mandado construir em toda a cidade uma nova rede de chafarizes e fontes na cidade que eram alimentadas por gravidade . 

Hoje fizemos um novo trilho, Jack Atack 2 vezes E como o meu professor diz, foi dia de soltar chumbo... descemos uma escadaria 😅