BTT

 Quem disse que na Véspera de Natal é só comer coisas boas? 

Professor Gonçalo: Aquecimento forte , com alguns exercícios novos . Seguimos para 2 voltas completas ao trilho mais fácil da pista de XC. Queria que não houvessem muitas paragens e pés no chão . Claro que na primeira subida iam todos colados e assim que o da frente parou … mas na segunda volta já deram espaço 👍 as subidas são difíceis mas fazem parte de andar de bicicleta . Saber sofrer um bocado e gerir o ritmo de subida . Na segunda volta tivemos de fazer uma paragem técnica para comprar uma garrafa de água . O Andrew já adotou a mochila camelback, poderá ser uma solução para as bicicletas sem porta bidon. Depois do sofrimento de 2 voltas completas fomos para a secção superior das pistas do Jamor . Kikas já faz a mesa completa , Simão está no quase-quase . MMC mais conservador , para a semana julgo que já vou conseguir apertar mais com ele . Martim esteve bem , também é do team gafanhoto , gosta é de saltos . A Kika começou cheia de receios , mas depois não conseguia parar , estava mesmo divertida .